颈椎仪怎么使用

颈椎仪是一种能够舒缓颈部肌肉、改善颈椎病的健康仪器。使用颈椎仪时，一般需要按照以下步骤来使用：

调整高低：将颈椎仪的高度调整到适合自己的位置，并将座椅调整到大小合适的位置。

佩戴固定带：将颈椎仪的固定带佩戴在头部，并逐步转动颈椎仪上的旋钮，使固定带逐渐紧固，直到感到适合。

选择模式：按照颈椎仪说明书上的提示，选择适合自己的推拿模式，一般分为放松、轻揉、推沉和强压四种，慢慢调试，找到舒适的强度。

开始按摩：调整好程序和强度后，按下颈椎仪开关按钮开始按摩，此时颈椎仪会按照设定的频率和力度，对颈部肌肉进行按摩，舒缓颈椎疲劳症状。

结束按摩：按摩结束后，按下开关按钮，等待颈椎仪停止震动后再解除固定带。解除固定带的过程需要逐渐松开，避免把颈部拉伤。